A ioga é incrível! Ela ajuda você a encontrar fisica, mental e emocionalmente equilíbrio no mundo. Ao ensinar a abraçar cada momento e a viver uma inspiração de cada vez, a yoga permite conectar-se melhor consigo mesmo e com nosso parceiro ou parceira de diversos formas, até sexualmente.
A ioga tonifica nossos corpos, reduz nossos níveis de estresse e aumenta a energia, e pode ajudar a aumentar a libido e a vida sexual.
Estudo que data de 2009 mostrou que a “prática regular de yoga melhora vários aspetos da função sexual, incluindo desejo, excitação, orgasmo e satisfação geral”.
Existem muitas posturas de ioga fabulosas que ajudam a aumentar a circulação sanguínea para a região pélvica, o que faz toda a área ficar mais viva.
Em seguida listamos algumas dessas poses, que são indicadas tanto para iniciantes quanto para iogues experientes. Com a prática regular, elas aumentam a flexibilidade, a consciência corporal e a autoconfiança, o que torna você mais confortável consigo mesmo. Como resultado, é provável ter relaxamento e confiança num relacionamento sexual.
Aqui estão algumas poses que sem dúvida ajudarão mulheres e homens trans que fazem a posição passiva a aumentar a libido:
1.Posição de Vaca/Gato
A proposta é fortalecer os músculos de Kegel - aqueles músculos que se contraem durante o orgasmo - enquanto controla o cóccix que se move de Gato para Vaca. Kegels fortes produzem orgasmos melhores e mais controlados.
2. Pose de Ângulo Limitado
Esta pose é ótima contra libido baixa por alongar a parte interna das coxas e abrir os quadris para uma maior amplitude de movimento. Nesta postura, as pessoas muitas vezes passam a ter menos ansiedade e tendem a sentir abertura natural e sensação de intimidade. A pose melhora o fluxo sanguíneo para a área pélvica imediatamente. E onde o sangue vai, o mesmo acontece com a energia e a vitalidade. Circulação e aumento do fluxo sanguíneo estão diretamente ligados ao nível de excitação.
3. Pose de Pombo
O pombo é excelente para liberar a tensão profunda nos quadris, colocando a mente no modo frio. Ao trazer a atenção para a respiração, afasta-se de pensamentos e passa-se a focar o momento presente. Isso aumenta a capacidade de criar sensação de intimidade sexual com quem se faz sexo.
4. Pose de Águia
Águia é tão sexy que há referência sobre ela no Kama Sutra também. Quando você libera as pernas, todo o sangue inunda o colo do útero, o que prepara toda a área para o momento sexual. Manter a pose em si exige equilíbrio e firmeza, o que é também benéfico contra o estresse.
5. Pose da Ponte
Esta pose não só proporciona alongamento intenso do flexor do quadril como também tonifica a vagina e melhora o orgasmo. É semelhante a fazer um Kegel, porque aqui também se aperta os mesmos músculos pélvicos.
